Introduzione ai

METASTATI

Pensieri sui pensieri, sensazioni sulle sensazioni,

stati sugli stati

di Maurizio Tucci

(Adattato dal lavoro di M. Hall)

Come attraverso il modello dei livelli di pensiero possiamo collegare la nostra Mappa del mondo con l’Esperienza che abbiamo del mondo circostante per sviluppare consapevolezza e comprensione della stratificazione delle nostre esperienze.

Con il suffisso Meta s’intende oltre a, relativo a, al livello più alto, un livello logico più alto. I Metalivelli fanno riferimento a quei livelli astratti di coscienza di cui facciamo esperienza internamente. Peraltro, per intenderci meglio, possiamo tratteggiare i livelli logici dell’esperienza riportando le parole di Steve Lankton, dal suo Magia pratica:

"Il livello logico di alcune trasformazioni linguistiche è diverso da quello di altre trasformazioni. Se qualcuno dice di 'vivere in solitudine', il cambiamento che deve compiere è molto diverso da quello di cui ha bisogno una persona che afferma: 'Non posso percepire nient'altro che solitudine'. Nel primo caso, la nominalizzazione 'solitudine' deve essere trasformata in forma attiva come 'vivere solo' o 'sentirsi solo occasionalmente'. Nel secondo esempio, deve essere per prima cosa contestato l'Operatore modale 'non posso', per permettere alla persona di avere qualche sensazione attiva. Questa seconda affermazione implica non una, ma infinite limitazioni. E' simile all'affermazione: 'Sarò sempre circondato da molta solitudine'; infatti il quantificatore Universale 'sempre' è molto simile all'Operatore modale 'non posso', poiché anche questo limita enormemente le condizioni in cui la sensazione si manifesta."

Questa premessa ci porta direttamente al concetto rivoluzionario dei Metastati.

Che cos’è un METASTATO? E’ uno stato relativo ad uno stato, portando uno stato di mente-corpo (paura, rabbia, gioia, apprendimento) ad appoggiarsi su un altro stato derivato da un livello logico più alto, che genera una gestalt di stato - un metastato (Questa idea è stata sviluppata da Michael Hall).

Ora, per intendere meglio questa idea, prendiamo in esame alcune domande:

· Che cosa e' un metastato?

· Come funziona un metastato?

· Che valore ha il conoscere o il lavorare con i metastati?

· Qual è la relazione tra metastati (e il Modello dei metastati) e la PNL?

Supponiamo che vi venga fornito un modo attraverso il quale possiate imparare a "attivare il vostro cervello" in modo da poter sviluppare ad alcuni livelli alti, abilità di controllo degli stati e vivere al pieno delle risorse.

Vi interesserebbe? Vi piacerebbe?

Attraverso queste due affermazioni abbiamo già introdotto sia la PNL che i Metastati. Al primo punto trovate il riferimento a tre frasi chiave della PNL che mettono in evidenza il valore e l'importanza dei nostri stati neuro-linguistici (o mente-corpo), vale a dire:

· Azionare il vostro cervello

· Controllare i vostri stati

· Vivere al pieno delle risorse.

E questo è ciò di cui si occupa la PNL. Come modello della "mente", comunicazione, e funzionamento umano, la PNL mette nelle nostre mani un set di strumenti molto efficaci per aggiornare il nostro modello del mondo in modo che possiamo sviluppare con maggiori risultati le nostre mappe. In questo modo, la PNL ci fornisce alcuni strumenti potenti per orientare e dare una direzione alla nostra vita in modo da raggiungere quanto prima non eravamo in grado di fare.

La seconda affermazione vi introduce ai metastati. La domanda vi conduce nello stato dell'interesse in e del collegamento per l'esperienza PNL di far azionare il cervello e di assumervi la responsabilità della vostra vita. Se voi leggete e rispondete alla domanda accedendo allo stato dell' "interesse" e del "collegamento", allora avete fatto accesso allo stato meta al primo stato.

Che significa? Significa che vi siete mossi sul primo stato (dell'attivare e dell'organizzare la vostra propria esperienza) e avete fatto accesso al secondo stato (interesse per e collegamento). Questo secondo stato è relativo a un livello più alto. E' uno stato relativo al primo stato. E' uno stato che si riferisce al primo stato. Adesso conoscete il significato del termine "meta".

A questo punto avendo appena letto la descrizione, cosa pensate o provate rispetto a ciò? Avete capito chiaramente i metastati? O c'è qualche confusione? O forse state ancora contattando voi stessi?

Bene, di nuovo sui metastati. Ne avete appena fatto esperienza! Non è vero? Ora esaminiamo di nuovo la struttura.

1. Stato #1. Il vostro primo stato era nel "leggi una descrizione" e presumibilmente stando in uno stato in cui voi eravate intenti a capirlo.

2. Poi, con attenzione a quello stato e a quale "successo" avete avuto in quello, che cosa avete pensato o provato rispetto a ciò? Vi piace capire, o la confusione, nell'avvicinarvi ad esso? Non vi piace? Vi annoiate? Eccitati? Curiosi? Intrigati? Vi sentite controllati? Trastullati? Vi sentite desiderosi di giocare, creativi, o intelligenti?

Era lo Stato # 2 Uno stato relativo al primo stato.

Divertente, no? Procediamo. Poiché quella domanda vi invita a fare un passo indietro ancora una volta per registrare i pensieri e il sentire rispetto a tutto il precedente processo del sentire. E facendo un passo indietro per raggiungere un'ulteriore prospettiva, consapevolezza, chiarezza, e via di questo passo, vi spinge ad andare SU, cioè a fare un "meta" movimento.

Noi creiamo metastati facilmente, velocemente. E' il modo in cui lavora la nostra mente…..e inizia a lavorare, sempre pensando – e - percependo sui precedenti pensieri – e - sensazioni. E' quello che ci rende specificatamente umani, complessi, e difficili da "capire". Ha senso?

L'ho fatto di nuovo. Vi ho invitato di nuovo in un altro stato della mente e di emozioni rispetto al vostro accedere all'esperienza del leggere e cercare di comprendere.

Ora vi domando, supponiamo che io vi facessi una domanda che presupponeva che voi faceste un salto in su e accedeste a uno stato davvero potenziante rispetto al vostro imparare e alla vostra scoperta. Quali risorse evocherebbero le domande seguenti:

Quanto vivaci potete essere nel pensare a questi salti mentre voi leggete, sapendo che voi li prenderete e li userete per arricchire la vostra vita? Potrebbe generare maggiore motivazione nella strategia dell'apprendimento quella vivacità?

Questo è proprio il modo in cui lavora la nostra mente (e la meta-mente). E quando siete consapevoli di questo e sapete come lavora, e sapete come usarla in modi più potenzianti, in modi che producono effetti e piacevoli, vi dà la capacità di lavorare ai livelli più alti della mente. Siete interessati?

Ben arrivati nella meta-funzione

Questa meta funzione del dove possiamo dare una risposta alle nostre risposte descrive il fattore relativo alla nostra coscienza che è molto umano. Filosofi e psicologi dicono che noi abbiamo "una coscienza autoreflessiva". Nella nostra mente, noi possiamo fare un passo indietro ad osservare e ritornare su noi stessi.

Vi siete mai chiesti quanto spesso accade questo processo? Per molti di noi, in continuazione! Ed è questa libertà autoreferenziante dei nostri pensieri che permette a noi di potenziarci con un ricco e complesso sistema della mente.

Quanti differenti stati della mente, emozioni, e del corpo avete esperimentato oggi?

Siete stati arrabbiati, spaventati, vivaci, curiosi, dotati di humour, o soddisfatti? Siete stai seri, attenti, propositivi?

Per dare una risposta a queste domande dovete fare un passo indietro dal vostro stato esperienziale e accedere a uno stato di consapevolezza e di attenzione e osservare i vostri stati. E facendo questo vi ponete ad un metalivello.

Certo, siete ancora nel vostro corpo. Ed ancora nella vostra mente, concettualmente, voi avete stratificato un altro livello di pensieri e sensazioni sopra ai vostri pensieri e alle sensazioni.

L'avete fatto? Non vi eccita rispetto alla potenza e alle possibilità di essere una meta classe di vita? E non è affascinante che una volta che siete divenuti consapevoli di questi livelli di consapevolezza, livelli di pensieri, potete sentire e vedere ciascuna di queste domande come generatrici di altre e sempre di nuove?

Bene, benvenuti nel mondo eccitante e meraviglioso dei metastati.

Questi sono ovunque. Ovunque!

Riconoscendo l’onnipresenza realtà dei metastati possiamo divenire attoniti, fuori di testa, confusi, disorientati, ed anche disturbati al primo impatto. Che significa tutto questo? Che cosa ce ne facciamo di questa consapevolezza?

Questo "infinito regresso" (come lo descrivono i filosofi) o regressione infinita dei pensieri e delle sensazioni sui pensieri e sulle sensazioni, se non è controllato, può spingere una persona in spirali, vortici infiniti . Tutti ne abbiamo fatto esperienza.

Noi sperimentiamo qualcosa di sconvolgente e poi proviamo vergogna di essere sconvolti. Poi si prova colpa per esserci vergognati, e poi rabbia della nostra colpa, e poi ci si sconvolge della colpa, e poi male per sentirci sconvolti.

Gira, gira, senza una fine.

Noi sappiamo che dobbiamo andare a dormire e percepiamo il bisogno di sonno, ma poi diveniamo ansiosi perché non riusciamo a dormire, cosicché diviene realmente difficile riuscire a dormire e si finisce col fare soltanto cose che peggiorano la situazione. Infine non potendone più chiediamo alla nostra testa di andare proprio a dormire, perché abbiamo veramente bisogno di sonno…

Noi realizziamo che abbiamo dimenticato il nome di qualcuno mentre stiamo per incontrarlo e poi ci sentiamo stupidi ed incompetenti per dimenticare il nome, è così semplice, e ci domandiamo che cosa non va, e poi ricordiamo che ci siamo dimenticati di porre attenzione perché i nostri pensieri erano volti al sentirci inadeguati poiché ci dimenticavamo…

Questi sono i circoli viziosi e la spirale nella quale incorre la nostra mente se non sappiamo come agganciare i metalivelli della mente. Ed è questo tipo di giro a spirale che allontana una gran parte di persone dal 'pensare'. Sono quelle pronte a dire agli altri, "tu pensi troppo".

L'importante processo del pensare sul loro pensare sembra loro simile ad un treno che corre all'indietro. In tal modo loro hanno paura del loro pensare. Hanno paura di un loro stesso metastato.

Questa cosa ci illumina sulle principali scoperte dei metastati. Soprattutto ogni volta che hai un pensiero e/o una percezione negativa (paura, rabbia, disgusto, disprezzo, rigetto, ecc.) contro te stesso, i tuoi stati, i tuoi pensieri, le tue percezioni, metti in gioco te stesso.

E quando facciamo questo, creiamo un conflitto interno, incongruenza, e "stati guardiani". Che significa? Non avere mai un pensiero o un sentire 'negativo'?

No, non proprio. Significa che noi dobbiamo usare i nostri pensieri e le nostre sensazioni negative come segnali relativi al modo in cui facciamo esperienza delle cose "là fuori" nel mondo. Paura di provocare una fiera, paura di guidare spericolatamente, rabbia nella violazione dei nostri valori, disgusto per qualcosa che giudichiamo tipicamente "disgustante".

"Così se i nostri pensieri e le nostre emozioni sono relative a qualcosa là fuori, esterne a noi, è meglio?"

Sì, proprio così!! Allora il pensare ed il sentire possono operare come un segnale della relazione tra il nostro Modello del mondo e la nostra Esperienza del mondo e farci pensare se ci sembra di andare nella giusta direzione (le emozioni "positive") o nella direzione errata (le emozioni "negative").

Così cosa accade se noi abbiamo pensieri 'negativi' o sensazioni 'negative' su uno dei nostri stati?

Questo è ciò che avviene quando respingiamo, attacchiamo o insultiamo noi stessi.. Noi facciamo questo rispetto al:

· Aver paura della nostra paura

· Aver paura della nostra rabbia, gioia, sessualità, tenerezza, vivacità, assertività...

· Arrabbiarci nella nostra paura, rabbia, frustrazione, stress....

· Respingere e disprezzare il nostro fallimento, debolezza, possibilità di errore....

· Vergognarsi e sentirsi in colpa per la nostra paura, rabbia, frustrazione....

E allora che cosa dobbiamo fare? Come dovremmo relazionarci con noi stessi e con alcuni di questi stati negativi?

Prima di tutto, accedere allo stato di accettazione in modo tale da accoglierli pienamente e liberamente nella nostra consapevolezza. Strano? Paradossale? Sì, sicuramente sembra intuitivo.

La nostra più "naturale " tendenza è di respingere la nostra paura, portarci fuori dalla rabbia, giudicarci per il nostro essere fallibili, vergognarci per i nostri errori, ecc.

Ciò è precisamente come noi ci blocchiamo dentro di noi, e costruiamo tabù contro il conoscere le nostre esperienze per qualsiasi cosa esse siano.

Accettando la nostra paura, rabbia, disgusto, stress, ecc. non significa che noi li approviamo o ne facciamo ammenda, ma proprio riconoscerli, vederli e osservarli in modo che noi si possa poi decidere il valore informativo dell'emozione e fare i passi più appropriati. Questo è il primo passo nella vera Gestione degli Stati.

Io riconosco la mia paura e accetto di sentirmi spaventato, conoscendo che questo è già un percepire e poi valuto se lo stato della paura è appropriato o no, attuale o passato, informazione da cui prendere suggerimenti o da affrontare con coraggio, eccetera. In questo, attraverso la precedente accettazione del metastato, noi siamo poi in grado di governare efficacemente le nostre paure e usarle in un modo intelligente ed umano.

Metastati per il divertimento e il profitto

Ho descritto la parte negativa della nostra coscienza autoriflessiva. Questo è solo un aspetto della storia. Il lato scuro di questo potere.

Non apprezzati e non riconosciuti, volgiamo i nostri stati mentali ed emozionali contro noi stessi e finiamo con ogni tipo di cornice distruttiva e tossica della mente. Li abbiamo indicati come "Stati guardiani"

Allora qual è il lato positivo? Il lato luminoso delle potenzialità della nostra metacognizione è che dà a noi l'abilità di organizzare le cornici della mente che supporteranno la nostra capacità di risorse. Come impariamo a maneggiare gli infiniti regressi di uno stato rispetto ad uno stato, impariamo come organizzare le cornici che noi vogliamo ai massimi livelli della mente..

Quando facciamo questo, siamo in grado di accedere, creare e commissionare i nostri livelli esecutivi. Questo porta ad un più profondo allineamento con noi stessi in modo che tutte le nostre energie divengano focalizzate come un laser. E questo, per l'appunto, descrive il cuore della struttura del genio. Noi possiamo anche organizzare nel nostro stato di mente-corpo la stratificazione del tipo di risorse che creano al meglio la tessitura della nostra esperienza superiore.

Poiché i metastati sono ovunque e coprono gran parte della struttura dell'esperienza, sviluppando consapevolezza della stratificazione del pensiero sul pensiero, della sensazione sulla sensazione, di uno stato su uno stato, sviluppano la comprensione delle nostre esperienze.

Ogni metastato organizza un'altra cornice di riferimento per il nostro pensiero e la nostra sensazione.

In questo modo si forma la vera struttura di come diamo significato alle cose. E questo determina i giochi che noi giochiamo nella vita.

Questo descrive uno degli altri modi di cui noi parliamo dei metastati--Giochi di Cornice. Si può vedere il "gioco" osservando il comportamento ed ascoltando il linguaggio. I giochi che giochiamo sono tutte le azioni e le interazioni. Ciò include i livelli più alti della mente relativi a che cosa facciamo, come e perché.

Metastati--Portare la PNL ai livelli più alti

Secondo Michael Hall sono ormai centinaia i trainers e i Master PNL che dopo aver appreso l’uso dei Metastati sostengono: “i Metastati tengono insieme l'intero modello PNL.” Con questo intendono che la scoperta dei metastati, ha fornito loro il pezzo che mancava per come l'intera PNL lavora. Usare il Modello dei livelli del pensiero (o metastati) ha reso loro possibile capire molto più a pieno come molti patterns PNL lavorano così potentemente per cambiare le cose.

In questo modo sono stati ri-ordinati 30 dei patterns base PNL usando il format metastati.

Questo ha delineato la PNL in un modo che molti non avevano mai pensato fosse possibile. Ed ancora di più. Come scoprirete al più presto, poiché provoca una conscia comprensione dei meccanismi della mente, apre nuove potenzialità per la scoperta e per la creatività.

Nei primi 4 o 5 anni, furono scoperti, inventati e creati circa 100 Patterns dei Metastati. E non si vede la fine. Ogni settimana, practitioner e trainer trovano nuovi e più eccitanti applicazioni per Metastati e usandolo per modellare anche più complesse umane esperienze.

I Metastati differiscono dalla tradizionale PNL in quanto comporta un modo di pensare molto più sistemico. Invece dell'approccio più lineare, come il TOTE delle strategie PNL, i Metastati portano la "mente" in un loop, indietro e avanti. E' veramente un modo diverso di pensare.

Se vi siete persi nel processo-- benvenuti nella ZonaMeta! Ci accade sempre. E' parte della nostra eredità come classe di vita che vive sui simboli e che riflette su di sé. Abbiate pazienza e vedrete che nuovi estesi mondi si apriranno a voi portandovi nelle potenzialità della Neuro Semantica…quale mondo di stratificati e intessuti significati.

E come dicono coloro che sperimentano e scoprono i loro metastati:

“ A questo livello… la magia inizia veramente!”

Per approfondire i MetaStati:

mauriziotucci@neurosemantica.it – 349 497 80 15

Maurizio Tucci: Creativo, Master Practitioner di Programmazione Neuro Linguistica, Systems Thinking Trainer. Esperto nella Comunicazione d’influenza e nell'applicazione del modello dei Tipi Umani (Jung e MBTI) alla realtà aziendale. E' stato formatore e consulente tra gli altri per la SCUOLA SUPERIORE dell’ECONOMIA e delle FINANZE, MONTE PASCHI di SIENA, AGENZIE delle ENTRATE, A.I.F. (Associazione Italiana Formatori), POSTE ITALIANE S.p.A., Ufficio delle DOGANE, TELEIVEST Industries, LLOYD di Londra e Vigili del Fuoco.

Specializzato nelle aree Comunicazione, Negoziazione, Creatività Pratica e nella costruzione di Squadre ad Alto potenziale. Autore di “Negoziare con Stile”.